足の冷え対策にカイロを貼ってほしい場所
こんにちは。
12月になって早くも半月が過ぎました。
日に日に真冬に近づいているのを実感します、あなたはいかがお過ごしでしょうか。
私は昨日ダウンジャケットを出しました。
阪急千里線南千里駅直結のショッピングセンター『トナリエ南千里』二階、南千里鍼灸整骨院の川村です。
さて、外の気温がどんどん低くなってきています。
薬局にもカイロが並び始めました。
当然カイロを利用されている方も多いとは思いますが、
意外と皆さんどこに貼ったらいいかに困ってらっしゃるようです。
どこに貼っていいか分からないから手あたり次第貼っているという方も見受けられ、
まあそれはそれで別にかまわないのですが、単純にカイロを使う枚数が増えて非経済ですし、
あんまりゴワゴワして動きにくくなっても不便です。
ということで、今回は最近患者さんと話した中で、あまり皆さん貼ってらっしゃらなかったおすすめの場所をお伝えしたいと思います。
とくに足が冷たいという方に貼ってほしい場所はココ。
鼠径部です。
何故ここかという話なのですが、
ここには体表のすぐ下に鼠経靱帯(右の丸のところ)という構造があり、その上にはあまり体脂肪がつかなくなっています。
そのくせその真下に上の画像の左側矢印のところに大腿動脈とかいう極太の血管が通っているので、
この部分で足に向かっていく血液が冷えやすくなっているのです。
極端に言えば温めるというより冷やさないことが大切なのですが、なかなか厚着をしにくいポイントでもあり、
薄いボトムス一枚で守られているだけということが多い部分です。
逆に言えば直接暖めやすい部分であるとも言え、例えばジーンズのポケットにカイロをいれれば
それだけでここを温める事にもなります。
内ももを温めるといいというのはよく聞く話だと思いますが、
内ももは貼りにくい場所である上に歩くときにこすれて邪魔になり、
皮膚も薄いのでやけどなんかのリスクもあります。
鼠径部は貼るカイロでもつけ外しはしやすい方ですし、
上に書いたようにポケットに入れてもちょうどそこに当たります。
寝る前に温めても足先が温まって入眠しやすくなったりします。
どこに当てても割と効果のあるカイロではありますが、あまりたくさん貼れないときなどに
ぜひ思い出して試してみてください。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
冷えのせいかあちこち痛くなる方も増えています。
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