なぜ、イライラするのか？
南千里鍼灸整骨院の鍼灸師の山中です。
私は普段女性の施術をする事が多いのですが、日々良く聞くワードが
「イライラするんです」というワードです。
特に30代半ばから、50代の方に多く、一番イライラしているのは
私も含め、40代です。
40代は子育てや、仕事や、介護など自分の事を後回しにしてしまう忙しさと
ホルモンバランスが不安定な時期が重なり
ストレスが溜まりやすくなります。
ストレスが溜まるとイライラするのは体感としてわかっているけれど
果たして、なぜストレス＝イライラなのでしょうか。
ストレスが溜まると、人間は自律神経が交感神経優位になります。
交感神経というのは、主に日中活動する時に優位になる神経で
100メートル走を走っている時の状態を思い浮かべてもらうと分かりやすいのですが
まず、心拍数が上がり、筋肉や血管が引き締まり、眠気はなく、呼吸は浅く、神経が研ぎ澄まされている状態です。
その反対の副交感神経というのは、家でのんびり過ごしながらボーっとしているときの状態です。
家にいてボーっとしていると妙にお腹が減ったり眠たくなったしてあっという間に一日が過ぎてしまう、こんな時がまさに副交感神経優位の状態です。
人間は交感神経と副交感神経をシーソーのように朝晩繰り返しながらバランスをとって
過ごしていることが自律神経の整った状態です。
しかし、ゆっくり過ごす時間や気が休まる時間がなくずっとＯＮ状態が続くと
自律神経が乱れ、そろそろOFFになって欲しいです！という身体からのSОSがイライラなのです。
つまりイライラは身体から副交感神経優位になってくださいという指令なのです。
皆さん頑張っている方が多いのでほとんどの方は交感神経優位になっていて
もはや自分でスイッチの切り方が分からないという方もとても多くいらっしゃいます。
鍼灸は鍼とお灸の力で副交感神経優位にすることができ、
自律神経を整えることが出来ます。
鍼灸治療をした後、すごく眠くなってビックリするくらいよく眠れましたと
仰る方が多いのですが、それはまさにスイッチがOFFになったからといえます。
いつも肩に力が入っていて、いつも何かに追われて、夜に眠りが浅いという方は
ぜひ今すぐ鍼灸治療でリラックスしてぐっすり眠れる時間を手に入れて下さい！