マスク老化が気になるなら、いますぐ耳を引け！
皆さんこんにちは！
阪急千里線『南千里駅』直結、
吹田市津雲台のショッピングセンター
『トナリエ南千里』二階の南千里鍼灸整骨院
自律神経治療が得意な鍼灸師の岡崎です！
ついに今年も残すところあと1ヶ月、とうとう12月になりましたね！
どんどん寒くなっていきますが、風邪ひかないように気をつけましょう。
さて、今回はマスクと顔のたるみについて書いていきます。
もうマスク生活が長くなって久しいですが、
実は、マスクと顔のたるみには密接な関係があるって知っていましたか？
このご時世、マスクのゴムがきつくて耳が痛くなった経験が
あるかたは少なくないと思いますが、あのゴムによるひっぱりが顔全体、
それも、特に頬からフェイスラインをものすごくたるませてしまうんです！
更に耳だけでなく、頭や首の筋肉、頭皮などがひっぱられることによって
顔のたるみだけでなく、頭痛や目が開けづらいといった症状も現れます。
また、首の筋肉などのこわばりによって、肩まわりの筋肉も緊張します。
そうすると呼吸も浅くなるので、酸素がうまく取り込めなくなって
顔がくすんでしまいます。
これだけでもマスクによる影響は大きいと言えますね。
そんなことを聞くと、マスクを外すしか解決策はないのかなぁ…
と思うかもしれませんが、そんな時に簡単にできる
耳を柔らかくする方法があります。
それはなんと、ただ耳をひっぱるだけ！！
簡単すぎて拍子抜けしてしまった方もいるかもしれません。
ですが、簡単にどこでも誰でも出来るのでオススメです！
やり方は、耳のつけ根を軽くつかんで、外側にひっぱるだけです。
この時にひっぱる力は極々軽くで構いません。
頭と耳が少し離れるくらいの優しい力で、
両耳を遠ざけるようにひっぱりましょう。
慣れてきたら、斜め上、真横、斜め下の3方向にもひっぱってみてください！
● 斜め上が特に硬いと下半身
● 真横が特に硬いと背中（だいたい肩甲骨から腰）あたり
● 斜め下が特に硬いと上半身
のあたりにそれぞれ何か問題があるかもしれませんので、
出来るだけ柔らかい状態を保てるようにしておきましょうね！
こうも寒いと調子が悪くなる傾向にありますが、
しっかりケアして乗り切っていきましょう！！
いざという時はどうぞ当院へ、どうぞ鍼灸を！