秋の体調不良について
みなさんこんにちは！
阪急千里線 南千里駅直結、ガーデンモール南千里２Ｆ
南千里鍼灸整骨院の小林です。
やっと秋らしくなって来ましたが、
くもりや雨の日になると体の不調を感じる方が多いです。
なぜなのか？？
原因の１つに気温差が挙げられます。
日中は暑く、朝晩は肌寒い。この気温差に体がついていけない。
２つめに気圧が挙げられます。
晴れの日は高気圧・くもり、雨の日は低気圧ですよね？！
高気圧だと体は気圧に押されます。低気圧だと体は膨張します！
この膨張が体に悪影響を及ぼします！
３つめに自律神経のバランスが崩れます。
天気の良い日は交感神経・天気の悪い日は副交感神経が優位になりやすいのです。
これらの影響により以下の症状が現れます。
・肩こり ・腰痛 ・だるさ ・むくみ
・関節痛 ・血圧低下 ・血行不良 ・食欲不振
・意欲低下 ・頭痛 ・気分が落ち込むなど
では不調を感じた時の対処はどうすればいいのでしょう？？
次回は対処と予防についてお伝えします！