ストレスに打ち勝ち免疫上げよう！ツボ特集！！
皆さんこんにちは！
阪急千里線南千里駅直結、吹田市津雲台のショッピングセンター
『トナリエ南千里』二階の南千里鍼灸整骨院 鍼灸師の岡崎です！
ついに緊急事態宣言が発令されましたね。
不要不急の外出はいっそう控えないといけませんね。
そうなると外に出れない、一人の時間が作れない、不安になってくる…
全部ストレスのもとで、免疫が下がりやすくなります。
そうならないように、今こそお灸しましょう！
せんねん灸などの簡易タイプはドラッグストアなどでも売っています。
今回はそれに合わせて、自宅でできる簡単お灸ツボの紹介をしたいと思います！
その1 労宮（ろうきゅう）
ストレスといえばここですね。
手のひらの真ん中あたり（このツボの取り方は正確ではありません）
にあります。
押して痛いとストレス過多です。
押して気持ちいい感じがする場合は、少し身体が弱っています。
その2 手三里（てさんり）
三里は足だけでなく手にもあります。
肘を曲げた時にできるシワから、指3本分離れたところにあります。
ここは足三里と同じように免疫向上に役立ってくれます。
その3 尺沢（しゃくたく）
ここは呼吸器のトラブルの時（咳、くしゃみなど）に押すと痛くなりやすいです。
肘を曲げた時にできるシワの上で、真ん中あたりにある硬いスジの外側にとります。
もちろんデスクワークなどで腕や手に負担がかかりすぎても痛みやすいです。
その4 照海（しょうかい）
ここは扁桃腺やのどの痛みの際に痛みが出やすいです。
内くるぶしの下の骨のへこみ辺りにとります。
ストレス過多でも痛むことがあります。
その5 湧泉（ゆうせん）
足の裏にあるツボです。（足底反射区、いわゆる足つぼではない）
ここはイラストの通りなので、分かると思います。
ストレスや疲れきっているとめちゃくちゃ痛い時があります。
足つぼでいうところの副腎の反射区に近い所なので、
（ストレスを受け続けているとひたすら頑張る臓器）
いたわってあげましょう。
以上5つのツボをピックアップしてみたわけですが、
合谷や足三里など、有名で聞いたことがあるようなツボは、
過去にも紹介したので今回はあえて除外しました。
気になる方は過去の記事を参考にしてみて下さい。
場所はもう知っているという方は、そのまま施灸してくださいね！
個数の目安は1～3個です。
熱くなりすぎるようでしたら、途中で外しても大丈夫です。
お灸でストレスに打ち勝ちましょう！！