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冷房による冷えにお困りのあなたにオススメのツボ4選!

皆さんこんにちは!

 

 

 

 

阪急千里線南千里駅直結、

 

 

吹田市津雲台のショッピングセンター

 

 

『トナリエ南千里』二階の南千里鍼灸整骨院

 

 

鍼灸師の岡崎です!

 

 

 

 

仕事柄、一日中屋内にいるので、

 

 

夏の空を見た時にツーリングに行きたいなぁと

 

 

思う今日この頃です。

 

 

 

 

さて、前回は自律神経に作用しやすい

 

 

ツボの大特集という事で、

 

 

8つのツボをご紹介しました。

 

 

 

 

今回は7月にも入り、出番が増えてきたであろう

 

 

冷房による冷え対策のツボ4つ

 

 

ご紹介させていただきます。

 

 

 

 

 

 

大椎(だいつい)

 

 

背骨の上で、首の骨である頸椎と、

 

 

肋骨がついている胸椎の間にあります。

 

大椎

 

 

首が冷えると風邪をひきやすくなります。

 

(細かい理由はまたの機会に!)

 

 

デスクワークなどであまり動かないのであれば、

 

 

タオルやスカーフ、ストールなどを

 

 

首にかけておくことをオススメします!

 

 

 

 

 

陽池(ようち)

 

 

手の甲側で、手首の関節上にあります。

 

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パソコン作業などをしていると

 

 

手元が冷えやすくなります

 

 

指の腱の近くなので、冷えると固まりやすくなります。

 

 

手首が冷えて固まると、手の根本である

 

 

首や肩のこりの原因にもなります。

 

 

 

また、このツボは水分代謝にもかかわるので、

 

 

むくみの対処にも役に立ちます。

 

 

 

 

 

足三里(あしさんり)

 

 

すねの前側にあって、膝の皿から

 

 

指本4分下に行ったところにとります。

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疲労回復免疫力向上消化不良の改善など

 

 

多岐にわたる効果範囲を持ちます。

 

 

実際の治療でも多様する、実用性の高いツボです。

 

 

 

 

 

太谿(たいけい)

 

 

内くるぶしのすぐ後ろで、一番へこむところにとります。

 

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このツボの中には後脛骨動脈という

 

 

動脈が通っているので、足首回りの

 

 

血行が悪くなると指先まで冷えやすくなります

 

 

また、疲れがたまってくると

 

 

足首自体の冷えやむくみも出てきたりするので、

 

 

あまり冷やさないようにしましょう。

 

 

 

ここは、のどの痛み声枯れ

 

 

扁桃腺の異常などにも使われたりする、

 

 

個人的に好きなツボです。

 

 

 

 

 

 

 

いかがでしたでしょうか?

 

 

本当はもっとご紹介したいのですが、

 

 

あえて今回はこの4つに絞りました。

 

 

 

 

大椎はちょっと大変かもしれませんが、

 

 

その他はご自身でも触ることが出来る場所なので、

 

 

ぜひともお灸をしてみて下さい!

 

 

 

 

ですが一番いいのは、当院に

 

 

治療を受けに来て下さることですね(笑)

 

 

冷えからくる諸症状の改善も致しますので、

 

 

お気軽にご連絡くださいね!

 

 

 

 

 

それではさようなら、

 

 

次回更新をお楽しみに!!