睡眠不足・・・
北大阪急行 千里中央駅直結、せんちゅうパル1階の鍼灸整骨院セラピです！！
もう、１月が終わりましたね・・・
１月は行く、２月は逃げる、３月は去ると・・・月日が経つのが早く感じます。
ここ最近、コロナの影響でストレス（緊張・不安）により、
睡眠不足になっている患者様も多くなっています。
今まで出来ていた事が、また出来なくなった。。 この先、大丈夫だろうか。。
など、脳もリラックス出来ていない状況です。
そのような方は、頭（筋膜・筋肉）をほぐす（刺激する）事をオススメします。
頭部が硬いのは、交感神経（緊張状態）が優位になっています。
頭部には、安眠・睡眠に関わるツボが多くあります。
脳に近い頭部の血流を良くする事で、酸素量が増え、脳へのリラックス効果
（副交感神経優位な状態）が生まれ、深く質の良い睡眠へと導きます。
また、睡眠のリズムが整う事で、ホルモンバランスも安定します。
質の良い睡眠を取り、自律神経を整えて、人間が本来持っている自然治癒力・免疫力
を上げて、健康な身体を維持しましょう！！！