身体を芯から温めよう！！
北大阪急行 千里中央駅直結、せんちゅうパル1階の鍼灸整骨院セラピです！！
朝・晩、肌寒くなり、いよいよ寒い時期に突入ですね…
でも、日中はまだ暖かく、体温調節が上手く出来ず、寝違いやギックリ腰の患者様が
増えてきています。
まず、寝違い・ギックリ腰等の急性症状にならない為にも、
寒さを乗り切る体を作って行く事が大事です。
摂取する物として、「しょうが」を強くオススメします。
東洋医学ではもちろん、漢方薬としても使われていて、新陳代謝を促進して
身体を芯から温める作用があります。
また、東洋医学的効能としまして、寒気を追い払い、風邪に効果があります。
胃腸を温め、冷え症・冷えによる頭痛・腹痛・生理痛等にも効果があります。
本来は、しょうがをすりおろしたり、乾燥させたりして摂取するのが良いと思いますが、
なんせ手間です…
私は、チューブのしょうがを使っています。
それでも、充分体は温まりますし、発汗する時もあります。
基本この時期からは、調理する時に一緒に入れます。
他に、みそ汁や紅茶にもいれます。
過度に摂取し過ぎないよう、注意してください。
本格的に寒い時期に入る前に、芯から温め、寒さに負けない体にしましょう！
もちろん、お灸もオススメです！！！！！