鼻水で困った時の対処法
北大阪急行 千里中央駅直結、せんちゅうパル1階の鍼灸整骨院セラピです！
めっきり寒くなってきて、朝起きるのがつらくなってきた今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。
朝方、布団から出た時に、鼻水がつるっと出る事があると思います。
１、２回鼻をかんで良くなれば良いですが、そのまま鼻のむずむずが続くと辛いですよね
そんな方に、今回は鼻水、鼻炎に効果のあるお勧めのツボをご紹介します！
顔の眉毛と眉毛の間にある『印堂』
鼻の横にある『鼻通』・『迎香』
肩にある『肩井』
肘の内側にある『尺沢』
手の親指と人差し指の骨のラインが交わる場所の『合谷』です☆
◎『印堂』
鼻炎や花粉症に良く効くツボです。
他にも頭痛緩和や、ストレスや緊張を緩和させる効果もあり、目の疲れにも効くツボになりますので
デスクワークの多い方にも、お勧めのツボです。
◎『鼻通』
小鼻の横の少し上にあるツボで、その名の通り、鼻の通りを良くするツボで、即効性があります。
花粉症の予防にも使われるツボで、鼻の中心に向けて押してください。
◎『迎香』
こちらも鼻水鼻詰まりによく効く小鼻の横にあるツボです。
『香りを迎える』という名前がついている様に匂いが分からない、嗅覚異常にも使われるツボです。
押し方は『鼻通』と違い、鼻の際を顔の表面に対して真っすぐ押してくださいね。
◎『肩井』
鼻炎の方は肩の緊張が強くなり、気の流れや血流が悪くなっている方が多いので、
肩の緊張を取ってあげるために使用します。
◎『尺沢』
鼻や喉の通りを良くするツボとして有名で、冬のインフルエンザの予防としても使われるので、
これからの季節にピッタリのツボです。
◎『合谷』
このツボは万能穴と言われていますが、もちろん鼻炎にも◎です！
『合谷』を通っている気の流れの道筋は、手から腕を上り肩を通って、反対側の鼻に通じています。
詰まった方と反対側の『合谷』を使うと鼻の通りが良くなりますよ。
押し方としては、
ぎゅーっと指で押して、気持ちいいなと思うくらいの強さで５秒間を５回程度です。
症状が酷いときは、『尺沢』または『合谷』のツボを押しながら
首を２．３回傾けたり、回したりすると鼻がすっと通るので試してみて下さいね☆
日頃の体調不良でお困りの方や、慢性的な鼻炎やアレルギー症状等、体質改善をされたい方も
ぜひ、鍼灸整骨院セラピ までご相談くださいね☆