知られざる耳刺激の効力 ～いろんな不調改善の助けになります～
北大阪急行 千里中央駅直結、せんちゅうパル1階の鍼灸整骨院セラピ
自律神経の乱れを解決する鍼灸師 岡崎です！
急に秋感が出てきて、夜なんて少し寒さを感じる様になりました。
着るものを間違えると風邪を引きかねないので、ご注意ください。
さて今回の題材は、耳刺激の効力についてです。
今日は、あまり公にしていない耳つぼアーティスト認定講師として、耳刺激の良さについてご紹介させて頂きます！
日常において耳を触る
皆さん、普段自分の耳って触ることありますか？
施術中に尋ねてみると、ほとんどの方が触ること無いとお答えされます。
もしくは、耳たぶだけちょっと触る程度という方も少数いらっしゃいます。
コロナ禍以降、マスクの影響などで耳周りが硬くなり、その硬さから痛むようになって初めて触るようになったという方も。
身体のパーツの中でも、あまり注目されることのない場所かと思います。
耳が持つ働き
耳にはいろんなツボがあるというのは、なんとなく知っているという方が多いのではないでしょうか？
では、実際どんな効果があるのかご存知ですか？
ここでは、耳への刺激で得られる効果について説明していきます。
●自律神経への刺激
まず、耳への刺激は自律神経の調整に役立ちます。
耳は自律神経の中の副交感神経に含まれる、迷走神経という神経の支配領域にあります。
それゆえ、耳への刺激は無駄な力みを減らし、リラックス効果があります。
心身の緊張が強い方は、耳自体が硬くなっている事がほとんどです。
●耳つぼとしての刺激
これはイメージしやすいですよね！
耳は全身の縮図でもあり、内臓や骨格の異常が反映される場所でもあります。
人体には、全身を一部に投影する部位が複数あります。
手のツボや足のツボ、そして耳つぼなどですね。
実際に、身体に何かトラブルを抱えている場合、その部位に対応した場所が赤くなっていたり、血管が浮いていたりと、目に見える異常が現れます。
●周辺血管への刺激
耳自体にも血管は多少ありますが、耳の周りには頸動脈から分岐した血管が存在しています。
耳周辺の血流が悪くなったり、奥にあるリンパ液の循環が悪いことで、耳鳴りやめまいなどを引き起こすようにもなります。
耳への刺激によって、血のめぐりがよくなると顔のむくみや肩こりの解消にも繋がります。
●腎系統への刺激
東洋医学では、耳は腎系統に所属します。
腎は活力ややる気と密接な関係があります。
根詰めて作業していたり、ずっと疲れていたり、くたびれているような方は耳への刺激によって回復しやすくなります。
こういった、人体の広範囲に影響するのが耳刺激のいい所です。
まだまだたくさん効果はあるのですが、まずは代表的なところだけ知ってください(^^)/
実際に耳を触ってみよう！
耳にはいろんな働きがあるということが分かったところで、実際に耳を触ってみましょう。
やることは簡単です、ただ耳をもむだけ！
ただ、耳をもむ前にやっておくといいことがありまして、それは何かというと耳を引っ張る事です。
耳の付け根をつかんで、真横に引っ張ります。
この時、耳が硬いと全然横に伸びませんが、ゆっくりと何回か繰り返していると、頭から耳が少し離れる感じが出てきます。
慣れてきたら、斜め上や斜め下など、多方向に伸ばしてみるのも良いです。
そうして耳全体が少し柔らかくなったら、いよいよ耳つぼ刺激の出番です。
耳には多種多様のポイントがあります。（耳つぼの場合はエリア（区）といいます。）
首に問題を抱えているなら頸椎エリアや後頭エリアなど、腰に問題を抱えているなら坐骨神経エリアや股関節エリアなどをすりつぶすようにもむといいです。
この写真では見づらいと思いますので、直接私に聞いてくださればご説明いたします。
その他にも耳を温めたりするのも有効です。
今は耳を温めるような製品があるので、そういったアイテムを使うのも良いですし、レンジで温めるアイマスクなどを少しだけ耳に当てるのもありだと思います。
とにかく何かしらの方法で耳を柔らかくしておくと、元気になりますのでお試しくださいね！
おわりに
あまり意識しない顔のパーツである耳にはいろんな可能性が秘められています。
最近改めて、耳への刺激の良さに気づかされました。
当院の鍼灸治療では、耳を温める『耳灸』も行っています。
『耳灸』を取り入れてから、自律神経の乱れによる「睡眠障害」「胃腸障害」「慢性疲労」「身体の緊張」などがより改善しやすくなりました。
『耳灸』を受けた方のほとんどが、「気持ちよかった！」「リラックスできた！」と感じています。
自律神経の乱れや免疫の問題、体質改善などは鍼灸治療の得意分野です！
気候が安定しない今の時期だからこそ、ホッと一息つける刺激が大事かと思います。
普段触る事がない方も、普段から触っている方も、せっかくなのででしっかり触ってみましょう！
今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
当院の治療方針を詳しく知りたい方はしんきゅうコンパスへ！
ネット予約も可能なので、営業時間外でも遠慮なくどうぞ！！