冷えと痛みは予防が大事
皆さんこんにちは。
阪急千里線 南千里駅直結、ガーデンモール南千里二階で今日も元気に診療しております。
南千里鍼灸整骨院の川村です。
本格的に寒くなってきましたね。
毎年言っているような気もしますが、本当に急に寒くなるので、
体の方がついてこないような感じです。
皆さんはなにか対策しておりますでしょうか？
冷え対策は、冷え無いように前もってしておくことが重要です。
冷え切ってから温めようとすると大変ですが、
冷えないように対策をとっておけば、症状の発生を抑えられるほか
いざ温める時もそれほど大変でなく、すぐに温めることができます。
予防しておくと、症状が出にくくなり、出た時も楽に改善させられる
というところは、けがの痛みと一緒ですね。
また、けが(組織の損傷)の回復も血液の流れによって促進されますので、
冷えには痛みを長引かせてしまう作用もあります。
季節の変わり目で、体を冷やしてしまいがちですが、
特に腰周り、首周りは冷やしすぎないように気を付けてください。
原則は「冷やさないこと」です。
「冷えてから温める」は次善の策として考えてくださいね。
結構敬遠されますが、冷えてしまった体には、
「お灸」の治療も効果的です。
昔のお灸みたいにやけどが残ったりはしませんので、
冷えにお悩みの方は試してみてはいかがでしょうか？
きゅう師の小林が、お待ちしております。
南千里鍼灸整骨院
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