運動がもたらす効果
南千里鍼灸整骨院の小林です。 ダイエットと言えば運動という言葉が浮かんできますが、 この運動があんまり好きじゃない方も多いかと思います。 今回は好きじゃなくてもするためのモチベーションを上げるため、 運動をする……
2017.12.09
ダイエット時の味方
こんにちは、南千里鍼灸整骨院の小林です。 食事を見直し何か変化を起こしましたか?? 最初の内はなかなか難しいと思います。 今回はぜひ取り入れて頂きたい食材を紹介します。 ・キノコ……
2017.11.09
ダイエット時の3大栄養素のバランスは?!
阪急千里線南千里駅直結、吹田市津雲台にあるショッピングセンター トナリエ南千里2F「南千里鍼灸整骨院」の小林です。 今回は具体的な食事メニューとカロリー、3大栄養素のバランスについてお伝えします。 食事で大切なのが3大栄養素のバランスです!! 理想の摂取エネルギー量のバランスは……
2017.10.27
ダイエット時の摂取カロリーはどれくらいか??
阪急千里線南千里駅直結、吹田市津雲台にあるショッピングセンター トナリエ南千里2F「南千里鍼灸整骨院」の小林です。 前回のブログ(そのダイエットは大丈夫か!?)を読んだ方は、 無理な食事制限をし……
2017.10.24
そのダイエットは大丈夫か!?
阪急千里線南千里駅直結、吹田市津雲台にあるショッピングセンター 「トナリエ南千里」2F 南千里鍼灸整骨院の小林です。 ようやく涼しくなり運動を始めようとしている方も多いかと思います。 今回はダイエットに関する重要な内容です。 ……
2017.10.18
ダイエットの際に実は気を付けないといけない事
こんにちは! 10月もあっという間に半ばですね。 あなたはいかがお過ごしでしょうか? 阪急千里線南千里駅直結、吹田市津雲台のショッピングセンター 「トナリエ南千……
2017.10.14