夏バテについて・・・
こんにちは！！！
北大阪急行 千里中央駅直結、せんちゅうパル1階の鍼灸整骨院セラピです！！
毎日暑い日が続いていますが、「夏バテ」になっていませんか？？
エアコン（機械的な冷え）や冷たい食べ物の過剰摂取などで身体が冷えきったりすると、
体温調節・血流・胃腸の働き・睡眠・ホルモンなどに影響しやすいです。
いわゆる、自律神経の不調（乱れ）に関係します。
夏バテにならない様、就寝時には身体に直接風が当たり過ぎないようにする。
一気にがぶ飲みせずに、こまめに水分・ミネラルを補給する。
入浴はシャワーで済まさず、湯船につかる。（寝る１～２時間前に）
あらゆる方面から、ご自身で不調を整えるのも大切ですが、、
鍼灸で身体の内・外面から調節するのも良いと思います。
胃・腸に関連するツボの流れをお灸で温めたり、
睡眠を良くする為に、副交感神経（リラックス時に働く神経）に関連するツボを
鍼でソフトに刺激したりします。
症状に応じて、鍼灸の内容も変えていくので、何でもご相談ください。
暑い夏をしっかり乗りきりましょう！！！