心身気の疲れ→睡眠不足にオススメのツボ！！
北大阪急行 千里中央駅直結、せんちゅうパル1階の鍼灸整骨院セラピです！！
まだまだ寒い日が続きますね・・・
冷えに悩まされている患者様が、すごく多いです。
寝冷えなどには、気を付けてください。
今回は、心身の疲れ・気疲れ（神経過敏）により、睡眠不足になっている方への
オススメのツボをご紹介致します。
百会 「多くの経絡が会うところ」という意味で
自律神経系はもちろん、脳に近いツボにもなるので、心身的なバランスを整えていきます。
両耳の先端を結ぶ線と体の真ん中が交わるところ。 頭のてっぺん。
安眠 首こり・肩こり、耳鳴り（交感神経優位）で、寝つきが悪い方。
耳の後ろにある骨の下のくぼみ。 耳たぶの高さとほぼ同じ。
神門 心配事や不安、精神的な面で、寝つけない方。
手首の横しわの小指側のくぼみ。
太衝 感情が高ぶる、イライラして寝つけない方。
足の親指と人差し指の間を上がっていき、指が止まるところ。 くぼみあり。
これらのツボを入浴後・就寝前に痛気持ち良いくらいの圧で１０秒程、押してください。
疲れた身体に刺激（鍼灸）を入れて、内面（ストレス発散・リラックス）から整えて、
生活のパフォーマンス（仕事・趣味など）を上げましょう！！！