梅雨にオススメの３つのツボ！！
北大阪急行 千里中央駅直結、せんちゅうパル1階の鍼灸整骨院セラピです！！
いよいよ梅雨の時期が近づいてきましたね！！
この時期は、東洋医学的に身体の内外の余分な湿気による体調不良を訴える方が多くなります。
また、気分が乗らない日が続きやすいです。
身体の不調としまして、むくみ、全身倦怠感、胃の不調、頭痛などがあります。
これらの症状を改善させるには、陰陵泉・豊隆・中脘といった経穴(ツボ)があります。
陰陵泉・豊隆は、「湿」を取り除くのに、効果的で、消化吸収を促進します。
中脘は、胃腸の働きを高め、全身の倦怠感を取り除きます。
陰陵泉は、膝下の内側で内くるぶしから骨に沿って膝方向へ進み、自然と手が止まる所です。
豊隆は、膝の皿の下と外くるぶしを結ぶ中央で、そこから指2本分外側です。
中脘は、みぞおちとへそを結ぶ中央にあたる場所です。
持続的に痛気持ち良い強さで、5秒くらい押すのを3回ずつやってみてください。
お風呂上がりだとリラックスもできて、効果的です！！
鍼灸で刺激するのが良いですが、セルフケアとしてやってみてください。
体質を改善して、ジメジメして、うっとうしい梅雨を乗り切りましょう！！