続・筋力アップレッスン
こんにちは。
受付スタッフです。
私は引き続き、立岩先生の「筋力アップレッスン」を受けています。
気づいたこと。
それは、今まで私が認識していた筋トレやストレッチは間違っていた！
ということ。
テレビや雑誌を真似て行っていた筋トレやストレッチ。
私の体には合っていなかったり、
体のパーツの角度が違ったり
力を入れるところが違ったり。
間違ったまましていると、効果半減どころか、痛めてしまうこともあるみたいです。
その点、今は先生の監視のもと、筋トレができるので一安心。
正しい筋トレやストレッチを知りたい方は、一度ご相談ください！
場所は千里中央駅12番出口を出てすぐ。
豊中市新千里東町１－３－１４６－１ せんちゅうパル北側１階
☎06－6170-2662