急な運動にご用心！
先日、ふと思い立って、散歩がてら山を歩きました。
これぞ行楽日和！といった日で
楽しく歩みを進めていたのですが、
山を下る時、股関節や足首に痛みが出てきました。
翌日も痛みが続き、先生に見ていただいたところ
「筋肉痛です。」
とのこと。
準備運動も何もせず、ふと思い立って山を散歩したので、こんなことに。
私が散歩している時、ロードバイク、ランニングなど
体を動かしながら、山を楽しんでいる方が多くいらっしゃいました。
そういった方達は、しっかりとウォーミングアップもされていると思いますが
久しぶりに体を動かそう！と思っている方は、
ゆっくりと、それでいて充分に準備運動してから
体を動かすことを楽しみましょう！
それでも、痛みや不調を感じられる場合は当院までご相談ください！
また、筋肉痛かな？と思っていても、
関節を痛めている場合もありますので、
早めに痛みや不調の原因を見極めて、早く治しましょう！
場所は千里中央駅12番出口を出てすぐ。
豊中市新千里東町１－３－１４６－１ せんちゅうパル北側１階
☎06－6170-2662