鍼灸整骨院セラピ公式ブログ

北大阪急行 千里中央駅直結、せんちゅうパル1階の鍼灸整骨院セラピです！！

 

 

 

 

5月に入り、新しい環境に適応しようと、心身ともに疲れが溜まりやすい時期です。

 

 

 

睡眠を十分に取っていても怠くて眠い・気力が湧かない・ストレスが溜まり、

 

イライラしやすいと言った症状も出やすいです。

 

 

 

 

 

ツボとしては、

 

 

百会（ひゃくえ）：頭のてっぺんです。　両耳の先端を結んだラインと体の真ん中のラインが交わる場所

 

 

精神的ストレスや緊張を和らげ、副交感神経（リラックス状態）を上げます。

 

血管が弛緩し、全身の血行不良が改善され、頭痛やコリなども軽減されます。

 

 

 

 

 

失眠（しつみん）：かかとの真ん中です。

 

 

深い眠りにつけ、むくみにも効果があります。

 

足裏を刺激すると、血液の循環が良くなるので、しっかりお灸をしていきます。

 

 

 

 

 

百会・失眠ともに、この付近で気持ち良いポイントがあれば、

 

そこを優しく持続的に刺激すればＯＫです。

 

 

睡眠やストレスでお悩みの方は、当院までお気軽にご相談ください。