免疫力を整える鍼灸の力 ～風邪をひきやすい・疲れが取れにくい方へ～
北大阪急行 千里中央駅直結、せんちゅうパル1階の鍼灸整骨院セラピ
自律神経のトラブル専門の鍼灸師 岡崎です！
8月に入りました。
世の中は夏休みムード、空や風もすっかり真夏になりました。
それと同時に、連日の暑さで体調を崩す方も多くなりました。
（先週特に多かった気がします）
そこで今回は、久しぶりに免疫と鍼灸の関係についてやっていきます。
免疫力が落ちているかも？そのサインとは
「最近、風邪をひきやすくなった気がする」
「寝ても疲れが取れないし、何だかやる気も出ない…」
そんなふうに感じていませんか？
それ、もしかすると免疫力の低下が関係しているかもしれません。
免疫力というと「風邪をひきにくくする力」と思われがちですが、実はそれだけじゃありません。
体に入ってきたウイルスや細菌だけでなく、ストレスや生活習慣の乱れにも反応して、体を守る働きをしてくれているんです。
あとは、身体の修復も行っているので、免疫力が働かないといつまでも回復しません。
免疫力が下がるとどうなるの？
免疫が落ちると、こんな不調が出やすくなります。
●風邪をひきやすくなる
●口内炎がよくできる
●花粉症やアレルギーが悪化する
●疲れが抜けにくくなる
●肌荒れや吹き出物が出る
●気分が落ち込みやすくなる
上記の症状ってどこかで見たことありませんか？
これって、自律神経が乱れているときにも似たようなことが起こりますよね。
実は免疫と自律神経は、切っても切れない密接な関係なんです。
東洋医学で見る「免疫力」って？
東洋医学では、「免疫」という言葉はあまり使いません。
（私はよく使いますが…）
その代わりに、衛気（えき）という言葉があります。
これは体の表面を守るバリア機能のようなもので、風邪やウイルスから体を守ったり、気血のめぐりを調整したりします。
この衛気は、「肺」や「脾」、「腎」といった臓の働きによってつくられ、全身をめぐっています。
つまり、東洋医学でいう免疫力とは、
◆肺の力で外からの侵入を防ぎ
◆脾の力で栄養をしっかり吸収し
◆腎の力でエネルギーをしっかり蓄える
こんなふうに、五臓のバランスが整ってこそ、免疫力も安定するという考え方なんですね。
鍼灸でどう免疫にアプローチするの？
鍼灸には、「気」の流れを整える作用があります。
気というのは、目に見えないけれど、体の内外を巡る生命のエネルギーのようなもの。
気がスムーズに流れている状態＝健康な状態
気の流れが滞っている状態＝不調が出やすい状態
つまり、気の流れを整えることが、免疫を高める第一歩になります。
そのために、特に以下のようなツボがよく使われます。
風池（ふうち）：風邪の引きはじめなどは首や肩がよくこります。
首をあっためたりするのも良いですし、直接風池や天柱といったツボを圧迫するのも〇
ただし、圧迫する時はあまり強い力でやるのはお勧めしません。
大椎（だいつい）：免疫アップに欠かせない首のツボです。
かなり多くの経絡が大椎を経由するので、ここの刺激でいろんなところが整います。
合谷（ごうこく）：とりあえずここやってたら間違いはないというツボです。
手は比較的触りやすい場所なので、いつも触っておくようにすると習慣になります。
足三里（あしさんり）：胃腸の働きを整えてエネルギーを補う、ここもよく使われるツボです。
足三里がある脛の筋肉は、ほとんどの方が硬いので、一日一回は触るようにしておいた方が良いでしょう。
これらのツボに鍼やお灸をすることで自律神経が整い、「交感神経が優位すぎて疲れやすい」状態から、自然と落ち着いていくことが期待できます。
免疫が弱りやすい季節
お仕事も家庭も忙しい中で、季節の変わり目に体調を崩しやすい方って多いですよね。
特に春と秋は、寒暖差が大きくて自律神経が乱れやすいので、免疫が落ちやすいタイミングです。
あとは、昨今の夏の暑さとエアコンの冷風など、屋内外での温度差などです。
ここでポイントとなるのは、温度差です。
ちなみに、影響を受ける温度差の目安は7℃以上だそうです。
今年の夏も、余裕で差がありますよね…
そんなときにこそ、体の声に耳を傾けてほしいんです。
「ちょっと疲れたかも」「やる気が出ないな」
そんな小さなサインも、体からのSOSかもしれません。
大体問題は、気付かないうちからじわじわ始まっています。
鍼灸は『予防医療』にもなる
鍼灸って、痛みや問題が出てから受けるものだと思っていませんか？
実は、鍼灸の本領は「予防」にあるんです。
体がまだ元気なうちに、定期的に調整しておくことで、風邪をひきにくくなったり、疲れにくくなったり、感情の揺れが少なくなったりする。
それって、日々を過ごすうえですごく心強いことだと思いませんか？
問題が起きない様に対策しておくというのがいかに大切か、健康を失ってから始めて気が付くのです。
最後に：あなたの体は、回復する力を持っている
体は本来、自分で回復する力を持っています。
個々が忘れてしまったその力を引き出すお手伝いをするのが、鍼灸の役割。
自律神経や免疫の問題、体質改善などは鍼灸治療の得意分野です！
「薬を使わずに体を整えたい」
「疲れにくくて、風邪をひきにくい体になりたい」
そんなふうに思ったら、ぜひ一度、鍼灸という選択肢を思い出してみてくださいね。
手入れをすれば、あなたの体はちゃんと応えてくれますからね。
当院では、免疫と自律神経のバランスを整える鍼灸施術を行っていますので、ご相談だけでもお気軽にどうぞ！
今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
当院の治療方針を詳しく知りたい方はしんきゅうコンパスへ！
ネット予約も可能なので、営業時間外でも遠慮なくどうぞ！！