頭が大きく見える原因は？
こんにちは！
北大阪急行 千里中央駅直結、せんちゅうパル1階の鍼灸整骨院セラピの鍼灸師の小池です。
まだまだ寒さが厳しい季節ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
突然ですが、今日は頭が大きく見える、ハチが張ってしまうメカニズムについて説明していきたいと思います。
普段食いしばりがある方で、昔よりも頭が大きくなったような印象になっていませんか？
ハチ張りの原因は食いしばりや歯ぎしり、ストレートネック、猫背や巻き肩など様々です。
今回はハチ張りと食いしばりに着目します。ハチ張りと食いしばりは関連していて、側頭筋という筋肉が大きく関わっています！
簡単に説明していきますね！
食いしばりがある方は、側頭筋が凝り固まり、硬くなってしまいます。
そうすると、側頭部の筋膜が縮み、筋膜の付着部である上側頭線と下側頭線が外側へ引っ張られてしまいます。
そして、側頭骨が外旋方向へ誘導され、その結果ハチが横に張ってしまいます。
①食いしばり。
②側頭筋の緊張。
③側頭筋膜が縮む。
④筋膜の付着部である、上側頭線、下側頭線が外側へ引っ張られる
⑤側頭骨が外旋方向へ誘導
⑥ハチが横に張る
簡単にできる側頭筋のマッサージです！
4本の指の腹を耳の上にあてます。
前から後ろに円を描くように１分程マッサージをしましょう。
テレビを見ながら、お風呂上り、スキンケアの後など、隙間時間にお試しください♪
習慣化して続けてみましょう。
美容鍼は、凝り固まった筋肉の緊張の緩和やむくみにアプローチできるので、是非一度お試しください♪
今週末は最低気温がマイナスまで下がるそうなので、暖かくしてお過ごしください。
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