アナタは頭皮をつまむことが出来ますか？～頭皮の硬さを再確認しよう～
阪急千里線『南千里駅』直結、
吹田市津雲台のショッピングセンター
『トナリエ南千里』二階の南千里鍼灸整骨院
自律神経治療・眼治療が得意な鍼灸師の岡崎です！
個人的には長く感じた3月もようやく終わりを迎え、いよいよ新年度です。
気持ちを新しくして頑張りたいと思います！
さて、ここのところ目の疲れや肩のこりで悩んでいる方がとても増えています。
そこで、そんな皆さんに試して頂きたいことがあります。
それは何かというと、頭皮のてっぺんを指でつまめるかどうかです。
もしくは、少しでも頭皮が動くかどうかです。
パソコンやスマホ、タブレットなどの画面を見るときの姿勢が悪い方、くいしばりや歯ぎしりをしている方、目の酷使、今の時期でしたら花粉症で苦しんでいる方など…
頭皮が硬くて、つまむどころかビクともしないのではないでしょうか？
頭部には複数の筋肉が存在しますが、その中でも
前頭筋
側頭筋
後頭筋
帽状腱膜
といった筋肉のこりと共に頭皮は硬くなります。
という事で今回は、ガチガチの頭皮を少しでも柔らかくする方法をお伝えします。
まずは、両耳を真横に軽く引っ張ってみてください。
その後、引っ張ったままで耳をぐるぐる回します。
耳が終わったら、次は眉をつまんで上下左右に揺らします。
注意点は、眉毛をつかむのではなく眉の土台部分をつかむことです。
目の疲れなどがひどいと硬すぎてつまめない事もありますが、何回もやっていると徐々につまめるようになります。
この時点である程度頭皮が緩むと思いますが、最後に濡らしたハンドタオルやおしぼりなどを電子レンジで温めた後、首と頭の境目あたりにあてると血流も良くなりスッキリします。
ここでの注意点は、火傷しないように暖かさの確認をすることと、長くやりすぎてのぼせないようにすることです。
来院されている方の中でも、頭皮の硬い方は沢山います。
その方たちの施術によって頭皮の硬さが改善した時にほぼ全員言うのが
「スッキリした！」
です。
確かにとてもスッキリします。
目も開きやすくなって視界が広がります。
物がはっきりと見えるようになり、見えている世界が明るくなります。
頭が軽くなったように感じ、首や肩のしんどさが軽減します。
この様に、頭皮の硬さ一つとっても改善すると後がとてもラクになります。
首から上に何か不快な症状を抱えているあなた、頭皮の硬さを改善する鍼灸治療はオススメですよ(*^_^*)
自律神経や免疫の問題、精神疲労などは鍼灸治療の得意分野です！
いつも美容室で頭皮が硬いと言われているなら…
花粉症がひどく頭がぼーっとしているなら…
ぜひ治療を受けてみてください！
スッキリした世界へとご案内させていただきます！
今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
当院の治療方針を詳しく知りたい方はしんきゅうコンパスへ！
ネット予約も可能なので、営業時間外でも遠慮なくどうぞ！！