冬の食事療法
北大阪急行 千里中央駅直結、せんちゅうパル1階の鍼灸整骨院セラピです！
いよいよ年末が迫ってきましたね！
師走の慌ただしい時期ですが皆様いかがお過ごしでしょうか？
今回は東洋医学視点からの『冬の食事療法』についてです！
陰陽五行説にて、冬に関係する臓器は『腎』、そして関係のある色は『黒』です☆
『腎』は冬に影響を受けやすいので、冬には特に対策が必要です！！
『腎』は東洋医学では『先天の精』と言われ、人が元々持って生まれた生命エネルギーを表し、
成長、発育、生殖に関わっています。
ですので、『腎』の力が弱まると、老化現象や免疫力の低下に繋がってしまいます！
年齢とともに腎は次第に衰えていってしまうものですので、『黒の食べ物』で腎の衰えを補ってあげましょう。
黒い食べ物の健康効果として
・腎機能の強化
・免疫力アップ
・滋養強壮
・貧血防止
・血流改善
・むくみの解消
・アンチエイジング 等が挙げられているんですよ。
『黒』い食べ物は、精をつけ『腎』の働きを助ける働きがあるのでしっかりと摂取していきたいですね。
『黒』の食べ物と言えば、、
・鰻、ワカメ、昆布、ひじき、あさり、しじみ、
・玄米、黒ゴマ、黒豆、小豆、くるみ、黒酢、ブルーベリー
お正月の御節でも、よく食べられる物が含まれてますね！
『腎』の気を十分に補って、新しい年を元気に迎えましょう☆
鍼灸整骨院セラピの営業は、
☆年末は、１２月２９日(木)まで
☆年始は、１月４日(水)からとなります。
年末の忙しい時期ですので、体調を崩してしまわないようお気を付けください。