花粉症対策
北大阪急行 千里中央駅直結、せんちゅうパル1階の鍼灸整骨院セラピです！
ニュースで、今年の花粉の飛散予想量は、『ここ１０年で一番多い』と耳にしました😨‼
花粉症の症状が出てくると、目の周りのかゆみや、鼻水、くしゃみ等、
花粉症の方は、とてもツライですよね・・・
大阪の飛散予報は、２月２２日頃との事でしたが、もう既に症状の出ている方もいらっしゃる様ですね🐈🐈🐈‼
花粉症の予防には、
腸内環境を整え、睡眠をしっかりとる事も大切ですし、血流を良くすることも大切です。
鍼灸は自律神経、リンパと関連して血中に刺激を送り、
免疫細胞の増加、調整に関わると言われていますので
鍼灸で免疫力を高めてあげることも効果的ですよ。
花粉症の症状に効果的なツボは
⭐手の合谷や曲池、手三里、
⭐顔の印堂、晴明、鼻通、迎香、承泣
指の腹でゆっくり、気持ち良いくらいの強さで押してください。
特に、鼻水がつるっと来た時などは、承泣、鼻通、合谷をご活用下さいね❕
加えて、花粉症に有効な3つの作用を持った食材をご紹介します。
解毒作用や炎症を抑える作用に、キャベツや菜の花、小松菜、ブロッコリー等。
生姜は、気の巡りを良くし、お腹を温め、内臓の冷えを取るのに適しています。
人参、かぼちゃ、はちみつ、発酵食品等は、目、鼻、口の粘膜の強化をして、花粉の侵入を防ぐ作用があります。
これらの食品を積極的に取り入れて花粉対策を行ってみてはいかがでしょうか？
特に、キャベツや菜の花等は、今が旬で、美味しく季節感を感じられる食材なのでおススメです！
ツライ花粉症ですが、症状が出る前にの早めのケアをしていく事が、
症状が出にくくなったり、症状緩和が期待されますので
お早めにご相談下さい。
自律神経の乱れを整え、免疫力を高めて花粉症を克服しましょう！
気になる症状がある方は、鍼灸整骨院セラピまでご相談ください⭐
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