子育てママの「どうしようもない疲れ」に鍼灸という選択肢を
北大阪急行 千里中央駅直結、せんちゅうパル1階の鍼灸整骨院セラピ
自律神経の乱れを解決する鍼灸師 岡崎です！
いよいよ11月目前です。
これからぐっと気温が下がって来るので、皆さん気を付けましょう。
さて今回は、子育て中のママさんに向けての発信です。
もちろん、子育て中でなくても読んでいただければ、なにか為にはなると思いますので是非ご一読を！
子育てママの悩み事
日々の施術の中で多くの方のお悩みをお聞きしていると、子育て中のママさんたちの頑張りには本当に頭が下がります。
仕事に家事に育児にと、休む間もない日々。
特に、30代後半〜40代前後の、一番頑張りどころの世代のママさんたちは、ご自身の不調を後回しにしがちですよね。
「朝起きても疲れが取れなかったり、 肩こりがひどくて頭痛まで出る…」
「夜中に何度も目が覚めて寝不足が慢性化、その結果、季節の変わり目じゃなくても、子どもが風邪を引きがち…」
「産後からずっと冷え性が治らないし、以前より生理周期が乱れやすくなった…」
もし、あなたがこんな「どうしようもない不調」を抱えて、薬を飲むほどではないけれど、毎日が辛いと感じているなら、ぜひ東洋医学に基づいた鍼灸治療を試してほしいと思っています。
なぜなら、その不調、実は体からのSOSサインだからです。
表面的な症状だけを抑えるのではなく、体の内側、つまり体質を根本から見直すチャンスだからです。
当院は、東洋医学のプロフェッショナルとして、あなたの頑張りを支え、心穏やかに子育てできる毎日を取り戻すお手伝いをしたいと考えています。
なぜ子育てママはこんなに疲れるの？東洋医学で読み解く不調のメカニズム
子育て中のママの不調は、単なる「体力不足」や「寝不足」だけが原因ではありません。
東洋医学の視点から見ると、それは体のエネルギーのバランスが崩れているサインです。
１. 育児・家事・仕事による「気（き）の消耗」と「血（けつ）の滞り」
東洋医学では、生命活動を支える基本的な要素として、「気（き）」「血（けつ）」「水（すい）」の３つがあると考えます。
◆気（エネルギー）の消耗◆
毎日の育児・仕事で神経を使い、動き回ることは、気のエネルギーを大量に使います。
気が不足すると、疲れやすさ、だるさ、やる気の低下につながります。
ずっと力が出し切れていないような状態で生活している感じなので、期間が長くなればなるほど症状は強くなる傾向があります。
◆血（栄養）の滞り◆
抱っこや授乳、同じ姿勢での作業（デザイン関係のお仕事など）は、筋肉を緊張させます。
筋肉が固まると、血の巡りが悪くなり、肩こりや頭痛の原因になります。
これは、血（けつ）が体の隅々まで栄養を運べなくなっている状態です。
◆水（リンパ等の体液）の停滞◆
東洋医学では気の働きがあって、血や水が動くとされています。
水だけで停滞するというよりかは、上記の2つの要素も停滞や不足している事が多いです。
水の停滞は、主に下半身の冷えやむくみを引き起こすことが多いです。
他にも、めまいや耳鳴りなどの原因にもなります。
２. ストレスとプレッシャーによる「自律神経の乱れ」
「子どものこと」「仕事のこと」「夫とのこと」…ママの頭の中はいつもフル稼働。
このストレスやプレッシャーは、東洋医学でいう「肝（かん）」の働きを乱します。
「肝」は気の流れをスムーズにする役割を持っていますが、ストレスでその働きが滞ると、自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスも崩れやすくなります。
これが、寝不足、イライラ、胃の不快感、生理不順などの原因になるんです。
心穏やかでいたいのに、つい感情的になってしまう…なんて経験はありませんか？
肝は怒りの感情とも関連が強いので、肝の乱れからイライラしやすかったり、我慢しづらくなったりします。
３. 産後の影響や慢性的な「冷え」
東洋医学では、「冷えは万病のもと」と言われます。
産後は、骨盤周りの血流が悪くなったり、体力の消耗から「陽気」（体を温めるエネルギー）が不足しやすくなります。
出産は大量の気血を消耗して進んでいくので、消耗が激しいと産後の回復に響きます。
産前は何ともなかったのに産後から冷え性になりました、なんて方もいるくらいです。
この「冷え」は、生理不順、むくみ、さらなる疲労感、免疫力の低下（結果として子どもの風邪を気にしやすくなる）など、ママの体のコンディションを根本から悪化させてしまうんです。
身体が冷えていていい事は何一つありません。
薬に頼らない！鍼灸が体の根本を整える理由
私たち鍼灸師は、体に出ている症状だけでなく、その症状が「なぜ起きているのか？」という体質的な原因を東洋医学の考え方（望診、聞診、問診、切診）で見極めます。
そして、その原因に合わせて、ツボ（経穴）に鍼やお灸で優しい刺激を与えていきます。
１. 自律神経を整え、心と体のバランスを取り戻す
鍼灸の刺激は、乱れた自律神経に直接働きかけ、リラックス効果のある副交感神経を優位にすることが科学的にも分かっています。
特に、ストレスや寝不足で疲弊した神経系を鎮め、緊張した体を緩めることで、良質な睡眠へと導きます。
心穏やかに過ごすための土台作りができるんです。
２. 気・血・水の巡りを良くし、体質を根本改善
鍼やお灸は、滞った「血（けつ）」の巡りを改善し、カチコチになった肩や首、腰の筋肉の緊張を奥深くから緩めます。
これにより、慢性的な肩こりや頭痛の改善が期待できます。
また、不足した「気（き）」を補い、冷えの原因となる「水（すい）」の代謝を促すことで、冷え性や生理不順といった産後の不調、疲れやすい体質を内側から変えていくことができます。
３. 免疫力を高め、病気に負けない体に
体の巡りが良くなり、自律神経が整うと、ご自身の「自然治癒力」が最大限に発揮されます。
結果として、病気への抵抗力（免疫力）が高まり、ご自身だけでなく、ご家族（特にお子さん）の体調管理にも良い影響を与えることができるでしょう。
当院に来院されている方でも、子どもの風邪がうつって動けませんといった連絡が入る事がたびたびあります。
どれだけ気を付けていてもどうしようもないこともあるかもしれません。
ですが、ご自身の免疫力がきちんと働いていれば、一家総倒れにならなくて済みますよ。
豊中・千里中央で東洋医学専門の鍼灸院を選ぶメリット
当院、千里中央の鍼灸整骨院セラピでは、一人ひとりの体質と生活習慣をじっくり伺い、あなただけのオーダーメイドの治療計画を立てています。
私たちは、単に痛いところに鍼をする「対症療法」ではなく、「体質改善」をゴールにしています。
ここでよく耳にする疑問を少しご紹介します。
●「私に合った治療なの？」：東洋医学に基づいた丁寧な問診（脈や舌の確認など）で、あなたの「今」の体の状態を詳しく把握します。
個人の体質、体調に合わせた治療内容にするので、他の方と治療の内容が変わります。
●「鍼って痛そう…」：髪の毛よりも細い鍼を使用し、非常に優しい刺激で治療を行います。
初めての方でもリラックスして受けていただけるよう、細心の注意を払っています。
当院では、どうしても鍼が怖いという方には、刺さない鍼である「てい鍼」という道具を使っての施術も可能です。
●「忙しいから続けられるか心配」：千里中央駅からアクセスしやすい立地で、忙しいママさんにも無理なく通っていただけるよう配慮しています。
忙しいならなおさら、計画を立てて施術をした方が、体調が良くなります。
頑張り屋のママさんだからこそ、ご自分の体をもっと大切にしてほしい。
そう心から願っています。
「育児の疲労でイライラしなくなった」
「夜ぐっすり眠れるようになり、朝からスッキリ」
「長年の冷え性が改善されてきた」
「生理周期が安定し、PMSも軽くなった」
そんな風に、心も体も穏やかで、笑顔あふれる子育てライフを取り戻しませんか？
まずは、あなたが抱える不調や、理想とする健康な状態について、お話しに来てください。
あなたの体質を根本から改善し、ご家族みんなが元気でいられる毎日をサポートします！
おわりに
先にも書きましたが、子育て中のママさんは自分の事を後回しにしがちです。
お子さんの体調や、家庭でのあれこれなど、もちろん仕方のない事も多々あるとは思います。
ですが、ほんの僅かで良いので、自分の身体のサインに耳を傾けるクセを付けてみて下さい。
「薬に頼らず、体質を根本から変えたい」「心穏やかに子育てしたい」というあなたの願いを、東洋医学の力で全力でサポートさせていただきます。
今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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