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ストレッチ、エクササイズダイエット温活腰痛 肩こり皆様こんにちは、ヨガ・ピラティスインストラクターの角前です。 突然ですが、当院に女性専用運動指導のメニューがあるのはご存じでしょうか？ 少し前にも『60代から80代向け体操』をご紹介しまし……
2025.12.11
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60代、70代、80代の方に向けた健康作り体操のお知らせ 施術後に再発予防の運動としても最適です。
こんにちは、ヨガピラティスインストラクターのかくぜんです。 寒くなり、冷えでちょっとしたことで体を傷めたり、こむら返りが増えた方もいるのではないでしょうか？ レッスン中も足がつる方が多いので、ゆっくりじっくり伸ばすストレッチから始めています。 当……
2025.11.12
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お知らせストレッチ、エクササイズダイエット体の不調ヨガ集客 A4チラシ こんにちは。 １１月になり、一気に風が冷たくなってきました。 晩秋というより冬の入り口のような雰囲気が漂っており、 朝晩は肩をすくめないといけないよう……
2025.11.06
